비가 오거나 더운 날에도 집에서 상체와 하체를 함께 움직이고 싶다면 로잉머신이 좋은 선택지가 됩니다. 다만 사진보다 길이가 길고 당기는 동작에서 앞뒤 공간이 필요해, 거실 한쪽에 놓을지 운동 뒤 세워 보관할지부터 정해야 합니다.
입문자는 저항 단계 숫자보다 스트로크가 부드럽고 발판이 흔들리지 않는지를 먼저 보세요. 허리를 둥글게 말아 팔로만 당기면 금방 지치므로 다리로 밀고 상체를 세운 뒤 손잡이를 당기는 순서를 천천히 익히는 편이 좋습니다.
가격 부담을 낮추려면 1~3번, 접이식 보관과 균형 잡힌 구성을 원하면 4~5번, 마그네틱 저항과 더 세밀한 강도 조절을 원하면 6~7번부터 비교하세요. 더 단순한 짧은 유산소 운동을 원하면 가정용 스텝퍼도 함께 비교할 만합니다.
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