퇴근하고 양말을 벗었는데 종아리가 돌처럼 굳어 있는 날이 있습니다. 폼롤러를 꺼내기엔 귀찮고, 벽에 발을 대고 늘리자니 자세가 금방 흐트러지는 사람은 스트레칭 보드가 생각보다 현실적인 물건입니다.
다만 종아리 스트레칭 보드는 각도가 높을수록 좋은 제품이 아닙니다. 처음부터 과하게 세우면 발바닥과 아킬레스건 쪽이 먼저 부담스럽고, 발판이 좁거나 미끄러우면 균형 잡느라 종아리보다 허벅지와 어깨에 힘이 들어갑니다. 초보자는 낮은 각도부터 안정적으로 버티는 쪽이 더 중요합니다.
원목 느낌의 기본형은 1번, 넓고 안정적인 레그 릴렉서형은 2번, 가격을 낮추려면 3번과 4번, 각도 조절 폭을 더 보고 싶으면 5번과 7번, 발판과 균형감을 조금 더 챙기려면 6번부터 비교하면 방향이 잡힙니다.
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